در حالی که برای مطالعه مؤثر هیچ رویکرد «یک اندازه مناسب برای همه» وجود ندارد، روشهایی وجود دارد که میتوانید برای بهبود یادآوری و حافظه بلندمدت خود از آنها بهره ببرید. به یاد داشته باشید: هر فرد تکنیکهای یادگیری خاص خود را دارد و آنچه برای دیگران مفید است ممکن است برای شما کارساز نباشد. تنها با ادامه تلاش و جستوجو، میتوانید بهترین روش مطالعه را برای خود پیدا کنید. در ادامه، نکات کلیدی ما برای کمک به چگونه مطالعه کنیم به طور مؤثر ارائه شده است.
مهارتهای مطالعه چیستند؟
قبل از اینکه به مهارتهای مطالعه دانشگاهی که نیاز دارید بپردازیم، بیایید تعریف کنیم که مهارتهای مطالعه چیستند. بهترین روش مطالعه تکنیکی است که میتوانید برای جذب و درک اطلاعات از آن استفاده کنید. مهارتهای مطالعه قابلیت انتقال به موضوعات مختلف را دارند، که خبر خوبی است. زمانی که مهارتهای مطالعه قوی داشته باشید، میتوانید آنها را به هر موضوعی که در حال یادگیری آن هستید، اعمال کنید و از فواید آن بهرهمند شوید. با استراتژیهای چگونه مطالعه کنیم با تمرین و با اتخاذ رویکرد شخصی شما بهبود مییابند.
پرسیدن چرا
پرسیدن چرا، که بهطور رسمی به آن “پرسش توضیحی” میگویند، یکی از مهارتهای مهم در بهترین روش مطالعه است. ما بهطور طبیعی از کودکی شروع به پرسیدن چرا میکنیم زیرا ذاتاً کنجکاو هستیم. دلیل پرسیدن چرا بهعنوان دانشآموز در جلسات مطالعه، رسیدن به ریشه یک موضوع و فهم بهتر آن است. این کار به شما کمک میکند تا ایدهها و حقایق قبلی خود را به هم متصل کنید و پاسخ سوالاتی که چرا چیزی به اینگونه است را پیدا کنید. به این ترتیب، ارتباطات موجود در ذهن شما تقویت شده و حافظهتان از واقعیت جدیدی که در حال یادگیری آن هستید، بهتر حفظ میشود. ممکن است این تمرین به نظر بیفایده بیاید، اما با امتحان کردن آن، خواهید دید که چقدر میتواند در روش چگونه مطالعه کنیم شما موثر واقع شود!
یادداشتبرداری
آیا تا به حال فکر کردهاید که چگونه مطالعه کنیم؟ مطالعه با یادداشتبرداری در کلاس آغاز میشود. چه به صورت آنلاین یاد بگیرید و یادداشتبرداری کنید و چه در کلاس درس، یادداشتبرداری به شما کمک میکند تا یادگیری بهتری داشته باشید. برای یادداشتبرداری مؤثر، بهطور فعال گوش دهید و یادداشتهای خود را بهطور منظم سازماندهی کنید. برای مثال، میتوانید اصطلاحات کلیدی یا عناوین را با رنگهای مختلف هایلایت کنید یا بنویسید. این کار به شما کمک میکند تا به راحتی به یادداشتها دسترسی پیدا کنید و پاسخها را سریعتر پیدا کنید. همچنین، بازنویسی یادداشتها میتواند به بهترین روش مطالعه تبدیل شود، چرا که با هر بار مرور اطلاعات، احتمال یادآوری آنها بیشتر میشود. انواع مختلف سیستمهای یادداشتبرداری را امتحان کنید تا بهترین روش را برای خود را پیدا کنید.
استراحتهای منظم
برای بهبود مطالعه کردن ، باید استراحتهای منظم داشته باشید. برای این کار، مطالعه را نباید به آخرین لحظه موکول کنید. در غیر این صورت، با مطالعه فشرده مواجه میشوید و وقت کافی برای استراحت نخواهید داشت. توزیع زمان یادگیری و تمرین یکی از مهارتهای کلیدی مطالعه است. هرچه بیشتر بهطور منظم مطالعه کنید، مدت زمان بیشتری قادر خواهید بود به یادگیری ادامه دهید. با این روش، مغز شما فشار زیادی را تجربه نمیکند و توانایی یادگیری بهتری پیدا میکنید. با افزایش سرعت یادگیری، استراحتهای منظم به شما کمک میکنند تا انرژی و تمرکز خود را حفظ کنید و مطالب را بهتر جذب کنید.ما در سالن مطالعه نخبگان ساعت هایی را برای درس خواندن و مطالعه شما مشخص کرده ایم که میتواند به شما به شدت کمک کند.
توضیح به خود
برای اینکه بهتر مطالعه کنیم، از تکنیک توضیح خود استفاده کنید. زمانی که به مطالعه کتابهای درسی یا منابع آنلاین میپردازید، به طور مداوم به خود توضیح دهید که چه چیزی را خواندهاید. این روش به شما کمک کرده تا تنها به خواندن کلمات اکتفا نکرده و اطلاعات را به درستی درک کنید. اگر نتوانستید موضوعات را به خود توضیح دهید، این نشان میدهد که باید به آن بخش برگردید و دوباره مطالعه کنید. این کار به شما کمک میکند تا شکافهای درک خود را شناسایی کرده و اطلاعات را به خوبی متصل کنید.
انتخاب محل مناسب مطالعه
برای چگونه مطالعه کردن به طور مؤثر، انتخاب مکان مناسب اهمیت زیادی دارد. مکانی بدون حواسپرتی پیدا کنید و تمامی مواد و لوازم مورد نیاز را در دسترس داشته باشید. میانوعده و بطری آبی نزدیک خود داشته باشید تا انرژی لازم برای جلسات مطالعه را تامین کنید. این روش به شما کمک میکند تا بهترین روش مطالعه را با تمرکز و کارایی بیشتر دنبال کنید.
پاداش به خود
مطالعه میتواند از نظر ذهنی و عاطفی خستهکننده باشد و حفظ انگیزه در طول زمان ممکن است دشوار باشد. تحقیقات نشان دادهاند که پاداش به خود در حین مطالعه میتواند لذت و علاقه شما را افزایش دهد. بهعنوان بخشی از چگونه مطالعه کنیم، از پاداشهای کوچک در طول فرآیند مطالعه استفاده کنید تا انگیزه خود را حفظ کنید، بهجای اینکه همه پاداشها را برای پایان کار نگهدارید. دفعه بعد که یک جلسه مطالعه دشوار را به پایان رساندید، خود را با یک بستنی یا یک قسمت از برنامه محبوبتان پاداش دهید.
آشنایی با چرخه مطالعه
این چرخه مطالعه، که از فرانک کریست اقتباس شده، به عنوان راهنمایی برای مطالعه مؤثر عمل میکند. این چرخه شامل مراحل مختلف یادگیری برای بهترین روش مطالعه است که دانشآموزان یا دانشجویان در آنها قرار دارند، از جمله:
- پیشنمایش: مرور سریع مطالب قبل از کلاس و یادداشتبرداری از ایدههای کلیدی
- حضور: حضور در کلاس، یادداشتبرداری و پرسش سوالات
- بازبینی: مطالعه یادداشتها و پر کردن شکافهای اطلاعاتی
- مطالعه: برنامهریزی جلسات مطالعه منظم در طول هفته برای جذب مطالب
- بررسی: ارزیابی خود برای دیدن اینکه آیا اطلاعات را به اندازه کافی یاد گرفتهاید که بتوانید آن را به دیگران آموزش دهید
پیشبرد هر موضوع با استفاده از چرخه “چگونه مطالعه کنیم” به شما کمک میکند تا نقاط ضعف خود را برطرف کنید و برای مراحل بعدی آماده شوید!
بررسی کلی
شش مهارت مؤثر برای بهترین روش مطالعه که در این مقاله ذکر شدهاند، راهی جامع برای یادگیری واقعی اطلاعات ارائه میدهند. میتوانید با استفاده از این روشها،میزان یادگیری و اطلاعات خود را ارزیابی کرده و برای امتحانات آماده شوید. با تمرین این مهارتهای مطالعه، به مرور زمان بر رشته تحصیلی خود تسلط خواهید یافت.
توصیه میکنیم این مقاله رو هم بخونید: مطالعه بدون فراموشی | روش های درس خواندن برای کنکور
| موضوعات اصلی مطالعه مؤثر | مهارتها و تکنیکهای پیشنهادی |
|---|---|
| تعریف مهارتهای مطالعه | مهارتهایی برای جذب و درک اطلاعات که در موضوعات مختلف قابل انتقال هستند |
| پرسیدن چرا | با استفاده از "پرسش توضیحی" به فهم بهتر و تقویت حافظه کمک میکند |
| یادداشتبرداری | یادگیری بهتر از طریق گوش دادن فعال و سازماندهی منظم یادداشتها |
| استراحتهای منظم | توزیع زمان یادگیری و استراحت برای بهبود تمرکز و جذب بهتر مطالب |
| توضیح به خود | توضیح مطالب به خودتان برای شناسایی شکافهای درک و یادگیری عمیقتر |
| محل مناسب مطالعه | انتخاب مکانی بدون حواسپرتی برای افزایش تمرکز و کارایی |
| پاداش به خود | استفاده از پاداشهای کوچک برای حفظ انگیزه در طول مطالعه |
| چرخه مطالعه | مراحل پیشنمایش، حضور، بازبینی، مطالعه و بررسی برای یادگیری مؤثر |
| بررسی کلی روشها | ارزیابی اطلاعات و آمادگی برای امتحانات با تمرین مهارتهای مطالعه |
امروزه روشهای نوین مطالعه به یافتن بهترین شیوهها برای حفظ و یادگیری موثر مطالب کمک شایانی میکند. یکی از راههای اثربخش مطالعه فعال است که در آن باید با خلاصهنویسی و پرسیدن سوالهای کلیدی، به عمق مطالب پی ببرید. این روش باعث میشود تا درک بهتری از مطالب پیدا کرده و بتوانید اطلاعات را به نوعی سازماندهی کنید که به راحتی در حافظهی بلندمدت شما تثبیت شوند.
یک تکنیک موثر دیگر اولویتبندی مطالب است. با تعیین اینکه کدام مباحث برای شما ضروریتر هستند، میتوانید زمان و انرژی خود را به طور موثری مدیریت کنید. استفاده از ابزارهای دیداری مانند نمودارها و نقشههای ذهنی میتواند به شما در این راه کمک کند. این ابزارها نه تنها به ارتقای درک شما کمک میکنند بلکه مطالب را به نحوی ساختارمند و قابل تجزیه و تحلیل میسازند.
در نهایت، نباید از اهمیت بازخورد برای یادگیری بیشتر غافل شد. پس از مرور دورهای مطالب قبلی و بررسی اشتباهات، تلاش کنید تا با آزمونهای خودسنجی میزان دانش خود را بسنجید. این کار به شما کمک خواهد کرد تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کرده و در صورت نیاز برنامهریزی برای تقویت آنها داشته باشید. بنابراین، به کارگیری تکنیکهای صحیح مطالعه با تمرکز و تمرین میتواند بازدهی شما را به شکل چشمگیری افزایش دهد.
30 پاسخ
راستش من همیشه توی درس خوندن مشکل داشتم، اما با این روشایی که گفتید واقعا کلید آرامش ذهنیم شد. اون قسمت که درباره تقسیم بندی زمان مطالعه بود خیلی به دردم خورد. حالا هر بار که میخوام درس بخونم، میگم اول یه تایمی مشخص و به خودم میدم تا درس بخونم و بعدش یه استراحت کوچیک. انگار بازدهیم بیشتر شده. وسطای صفحه هم از کتابخونه یاد کرده بودید. خیلی خوب بود. راستی این روشها برای همه درسا مناسبه یا مثلا برای ریاضی فرق داره؟بهم بگید تا بهتر پیش برم.
من که همیشه گیج و ویج میشدم موقع درس خوندن، الان با این ترفندا یه راحتی پیدا کردم توی کارم. جدا قسمت مرور قبل از خواب عالیه. ولی مثل اینکه دیگه مثل قدیما آزمون و خطا نمیکنم. کلی از وقت و هزینم هم اینطوری صرفهجویی شد. مخصوصا دیدم یه جا گفتید به نوت برداری و خلاصه نویسی توجه کنید. آیا این روش برای مسائلی مثل فیزیک جواب میده؟چون همیشه با اثبات اونها مشکل داشتم، یه سوال دیگه هم دارم،راستی شما چه روشی پیشنهاد میکنید برای تقویت حفظیات؟
هیچ وقته توی زندگیم روشی به اندازه این روشها برام کاربردی نبوده. جدا بعضی وقتا آدم از شدت تنبلی حوصله نداره چی بخونه اما با این چیزایی که گفتید از زمان خواب هم بهتر استفاده میکنم! اونجا که گفتید خلاصهبرداری کنید واقعا کلیدیه. مخصوصا واسه من که همیشه چییزی از خطوط تو ذهنم نمیمونه. خلاصه نویسی که تکنیک باحالیه انگار،راستی، این روش برای بچههای کوچیک هم مفیده؟ یا باید با اونا یه جور دیگهای کار کرد؟
من واقعا نمیدونستم که تو کلی از ساعات روز هم میشه موثر بود. کلیدش اینه که آدم بعضی عادات بدشو کنار بذاره مثل من که وقتی درسو شروع میکنم همیشه از همه چی خستهم و نمیخوام بشینم تو یه جای ثابت اما حالا با این روش تنظیم وقت و استراحت بعد از خوندن یه دنیا آسونتر شده انگاری الان بهتر میفهمم که چرا طول روز یه ساعتهایی پر انرژیترم. راستی این روشا توی دورههای آنلاین هم همینقده موثره یا نه؟بگید تا با خیال راحت استفاده کنم.
آقا من همیشه پدرم در اومده میخواستم درس بخونم بدون اینکه تمرکز کنم! یه جورایی شانسی با این روشا آشنا شدم و واقعا یه دنیا ارزشش داشت. تقسیم زمان گفتید عالی بود، دیگه خسته نمیشم هی بخوام از اینکتاب به اون درس پریدم. مرور شب بعد از خوندن واسه دلنشینه. فقط یچیز، چرا میگن شب باید کم مطالعه کرد؟ مگه اینطوری بهتر یاد نمیگیرم؟ بدون سوال این یکی رو تموم نمیکردم، نوش جونتون این همه راهکار.
خب، من کلا توی درس خوندن مشکل داشتم و این روشها واقعا بهم قوت قلب دادن. مثلا قسمت مربوط به تمرکز به شکل باورنکردنیای بهم کمک کرد. همیشه بیحوصله بودم ولی حالا انگار با یه مدیریت بهتر دیگه درسا ترسناکن، مخصوصا تکنیک جایزه دادن به خودم وقتی یه درس رو خوب میخونم. واقعا محرک خوبیه.یه چیزی بپرسم، این روش واسه درسهای تئوری هم جواب میده؟مثلا فلسفهای که کلی حفظیه؟ممنون از سایت خوبتون.
واقعا راست میگی راهکارای عالیای هستند دارم میگم نه که شوخی کنم، کلی جلوی هدر رفت زمانمو گرفت مخصوصا مرور های خلاصهشده بعد از درس! شیوهی تست زدنشم حال داد. همین امروز دیدمش که سه ساعت بیوقفه نشستم و ازش استفاده کردم. خیدن خسته شدم اما درسارو خوب متوجه شدم راستی این روش پشت کنکوریها تو چقدر جواب میده؟میشه چی کار کنیم دقیقتر این کارا رو بکنیم؟اصلا چکستی پشتش هست؟!
من یچیز دیگم! کلی دنبال راهکارای مطالعه بودم تا این سایتو دیدم دیدم،راستی اگه بخوام عمومی بهتر بشم چیکار کنم؟! کلی از سایتای دیگه دیدم اما این یکی یه حس تو دل من گذاشت که بذار یه بار دیگه تکنیک زمانبندی رو هم امتحان کنم،یکی از دوستانم هم میگه مهمترین چیز برنامهریزیه. نظرم از این قسمت، خیلی روی خلاصهبرداری حساب باز کردم که بتونم همه درسای زبانمو جمعوجور کنم. اینجا واقعا دوره خوبی اومد کنار هم جمع کردم گفتم که ادمین بگه چقد درسته؟
راستش بین یه عالمه روشهای مختلف، این تکنیکهای سایت شما از همه بهتر بودن. مثلا یادم اومد یه بار توی امتحان سلولی، فقط با این روش تقسیم وقت موفق شدم، حتی خودمم باورم نمیشد که اینقده راحت شد. یچیزی خوبی که یاد گرفتم این بود که چطور مطالبو بخشبندی کنم، کلی تمرکزمو بالا برد. حالا بگید انقدر اینا مخ تو میگره؟! نظرتون در مورد استفاده از تکنولوژی مثل اپلیکیشنها برای تقویت مطالعه چیه بگید؟مرسی از سایت خوبتون.
من اینو دیدم از کل سایتاشونم که حالا سوال میشه اینطوری گفت انقدر که توش همچی درباره مطالعه آورده بود که وقتی اولین بار دیدم که بهم گفتند خیلی خوب توضیح دادم به پدرم گفتم که کمکم میکنه اما اون از ترفند آخرش سوال داشت که چرا تنبل شد دیگه منظورمو نگرفتی آخه بالا؟!
راستی من چند وقتیه دنبال این بودم که چطور میتونم مطالعهم رو بهتر کنم. این مطلب خیلی چیزای خوبی بهم یاد داد. من خودم چند بار خوندمش، توصیههاش واقعا به دردخور بود. مثلاً استفاده از تکنیک فاینمن رو که گفته بودن تو مطلب، امتحان کردم و باید بگم که واقعاً پاسخگوئه.فقط یه سوال دارم، این روشها برای امتحانات هم خوبن یا فقط برای مطالعه روزمره مفیدن؟ این میتونه به خیلیا کمک کنه.هشتگیش کلاً حال داد! انقد لایک داده بودم الآن پشیمونم چرا زودتر ندیدم.
من واقعاً خوشم اومد از این مقاله و این که خیلی ساده و به زبون خودمونیم نوشته شده بود. بعضی از تکنیکایی که گفتن رو قبلاً شنیده بودم ولی این جا دقیقتر فهمیدم باید چطوری استفاده شون کنم. راستی به نظر شما روش تکنیک فاینمن با بقیه روشها فرق زیادی داره؟چون من امتحان کردم مطلب قشنگ تر تو ذهنم نشست. دیگه خلاصه از توصیههاش نمیگذرم چون واقعاً میارزن، به خصوص زمانبندی که همیشه مشکل داشتم.به چند تا از دوستام هم پیشنهاد دادم بیان مطلب رو بخونن و ازش استفاده کنن.
خب من اومدم یه دونه پیشنهاد بدم. اینکه توی این راه مطالعه کردن آدم باید هدفش روشن باشه و برنامهریزی دقیق داشته باشه. مثلاً تکنیکهایی مثل تکنیک فاینمن که شیوه توضیح دادن رو قوی میکنه خیلی خوبن.من خودم این تکنیکا رو که استفاده میکنم حس میکنم دارم اصولیتر یاد میگیرم. فقط نمیدونم این روشها برای رده سنی خاصی تعیینشدن؟ و اینکه چطوری میتونیم توی زندگی روزمره هم ازشون استفاده کنیم؟ کاش یکی کمک کنه که جواب بده.
این مقاله که درباره ۹روش طلایی برای مطالعه بهتر بود خیلی عالی بود.من تازه شروع کردم به خوندن و یه خورده سخته ولی با روشهایی که این جا توضیح داده شده اوضاع خیلی بهتر شده. یه سوال دارم،این روشها برای کسی که حافظه قوی نداره هم موثره یا باید روشای دیگه امتحان کنم؟خوشحالم که این مطلب به دستم رسید چون میتونم راحت بیشتر یاد بگیرم و از اون لحظاتی که وقت تلف میکنم جلوگیری کنم و کلی توی درسام جلو بیفتم.هشتگیشو به خاطر من نذارین کنار که نیازش دارم.
ببین من خیلی وقته دنبال همچین مقالههایی میگردم که واقعاً کاربردی باشن و این یکی از اوناست. خب اینجا یه چیز جالب نوشته بود که مثلاً یه تکنیکهایی مثل تکنیک فاینمن چطوری میتونه تو یادگیری کمک کنه.حالا یکی میدونه چطور میشه با این تکنیک بهتر تو امتحانا عمل کرد؟ چون الان که فصل امتحاناته و خیلی مهمه برام که بتونم خوب آماده بشم.راستی این روشها برای زبانهای خارجی هم قابل استفادهست؟اگه کسی امتحان کرده لطفاً بگه، چون من خودم دارم تازه یه زبان جدید یاد میگیرم و برام مهمه که روش خوبی پیدا کنم.
من فکر میکردم مطالعه خیلی پیچیدهست ولی این مطلب نشون داد که با چند تا تکنیک ساده میشه خیلی بهتر پیش رفت. این ۹روش طلایی عملاً پشتم رو گرم کردن تو کار مطالعه، تکنیک فاینمن رو که پیاده کردم دیدم چقدر خوب جواب میده!همچین مقالههایی همیشه باید تو سایت باشه تا مطالعهکنندگان بهرهمندی خودشون رو ببرن.یکی از سوالاتی که دارم اینه که با استفاده از این تکنیکها، چقدر زمان برای یادگیری موثر روزانه مناسبه؟اگه میتونین راهنمایی کنین خوشحال میشم چون وقت محدوده و میخوام بیشتر استفاده کنم.
راستش این مقاله خیلی خوب بود، منم تجربههای زیادی تو مطالعه دارم ولی هیچ وقت به این واضحی توضیحاتشو ندیده بودم.چیزی که برام جالب بود تکنیک فاینمنه، چون تا حالا اینطوری نگاه نکرده بودم بهش.بگم که این تکنیکا بیشتر برای درسهای تئوریه یا برای کارای عملی هم مناسبه؟ یه مشکل کوچیک تو متن بود که تو یه جا نوشته بود هرچی،به نظرم منظورش چیز دیگهای بود.الان با این روشهامیتونم زمانمو بهتر مدیریت کنم و کمتر تو ملا رفتن بمونم!
یه سوالی دارم، چطور این ۹روش طلایی برای مطالعه بهتر رو میشه توی زندگی روزانهمون جا داد؟ اگه مطالب رو به زبان سادهتر برای آدمهایی که تازه شروع کردن بخونن هم بود، خیلی خوب میشد. طبقه بندی این روش ها واقعا خوبه، ولی شاید بهتر باشه که طبق مقاطع مختلف، راههای کاربردیتری هم پیشنهاد بشه. تو مقاله یه جا نوشته بود تکنیک فاینمن رو تمرین کنیم. کسی هست که توضیح بده دقیقاً چطور باید این تکنیک رو تمرین کنیم و این که آیا برای همه دروس مناسبه یا خیر،باعث میشه بهتر بفهمیم.
خیلی از مطالبتون خوشم اومد.من چند وقتی بود که دنبال روشی بودم که یه کم بهتر یاد بگیرم، چون معمولاً سر امتحانات حافظهم یاری نمیکرد و مطالب یهو از یادم میرفت. تو این مطلب یه سری چیزا رو دیدم که میگم حتماً تستشون کنم، به خصوص اون درباره تکنیک فاینمن که خیلی روش تاکید داشتید. دوستان زیادی مدام دریافت کن،ممنون که این روشها رو به اشتراک گذاشتید.یعنی اگه میخواستم ببینم تو چیزای دیگه هم به کار میاد یا فقط برای مطالعهست؟خلاصه که خسته نباشید دمتون گرم!
آقا ببخشی من نمیفهمم چرا این مقاله رو که خوندم حس کردم یه قسمتا غیرقابل فهم بود چون نوشته بود روشهای طلایی مثل تکنیک فاینمن چقدر میتونه تو یادگیری کمک کنه تازه اونموقع مادرم اینا نمیذارن مطالعه کنم و میگن بیا کارای روزمره رو هم کن با این همه من فهمیدم که مطالعه میتونه هم سریع و هم کاربردی باشهاینو که چی میگفت؟حالا دقیق کجا باید این روشها رو استفاده کنیم؟الان من یه خورده گیج شدم دقیق ببینم موضوع چیه!
من حدود یه ماهه این مقاله رو خوندم و واقعا تحت تاثیر قرار گرفتم این نه روش طلایی که گفته شده خیلی به درکم کمک کرد و الان هر شب قبل از خواب یه مرور میکنم جالبه که تو چهار ماه گذشته نمراتم کلی بهتر شده خانوادمم تشویقم میکنن راستش فکر نمیکردم این توصیهها جواب بدن ولی واقعا کاربردی بودن فقط یه چیزی،قسمت چهارمش که میگین مباحثو دستهبندی کنین دقیقا چجوری این کارو انجام بدم؟ حس میکنم دارم گیج میشم اگه یه مثال کوچیک بزنید عالی میشه
خب من چند وقته دنبال راهی بودم که بتونم تمرکزمو وقت مطالعه بیشتر کنم پس با کلی سرچ و اینا به این مقاله رسیدم خداییش باید بگم خیلی کمک کرد مخصوصا اونجایی که میگین محیط مطالعه رو منظم کنین راستش تا حالا این چیزا رو انجام نداده بودم و واقعا یه تاثیر بزرگ گذاشت فقط یه سوال اون تکنیک موزیک ملایم که گفتین رو دقیقا خواستم بدونم که چه سبک موزیکی بهتره به نظر خودم بهتره که مثلاً یه شعر ملایم ایرانی گوش بدم نه؟خلاصه خوب بود، رضایتم ازش.
من همیشه قبل امتحانا استرس شدید میگرفتم و تو مطالعه پدرم در اومده بود از وقتی این نه روشو استفاده کردم خیلی بهتر شده مخصوصا روش اول که میگین وقت مطالعه رو به بخشهای کوچیکتر بشکنین خیلی بهتر تونستم مغزم رو متمرکز کنم فقط تو روش پنجم که میگفتین چرا باید یادداشتهامونو مرور کنیم نمیدونم دقیقا چجوری تو عمل بهتر اینکارو انجام بدم یه توضیح بیشتری بدین خوبه مررسی ازتون واقعاً به درد بخور بود ایول دمتون گرم.
دوستان من که یه کم در مورد این نه روش مطالعه شک داشتم اما گفتم بزار امتحان کنم وقتی به بچههام یاد دادم به شدت نتایجشون بهتر شد و باورتون نمیشه چقدر سادست و کاربردی حالا نمیدونم جای دیگهای هم اینو دیدین یا فقط مال این مقالست؟هر چی باشه خیلی کمکم کرد کلا این بهینهسازی مطالعه خیلی برام جالب بود امیدوارم به تجربه بقیه دوستانم موثر باشه خداروشکر که باهاش آشنا شدم واقعا دمتون گرم برای مقالهتون
من چون آموزشم هستم از این تکنیکا خیلی دیدم ولی این روشای جمعبندی و مرور خیلی خوب بود تا حالا به این شکل منسجم ندیده بودمشون راستش تو مدرسه خیلی به بچههام کمک کرده یه بار یه دانشآموزم گفت چقد این روشها خفنن گفتم آره واقعاً به امتحان کردنشون میارزه فقط یه جایی که به نقشه ذهنی اشاره کرده بودین میخوای بدونم چجور میشه بهترین نقشه ذهنی رو برای یه موضوع درست کرد؟تجربهای هم دارید که توش موفق بوده باشین؟
چقد جالب بود من تا حالا هیچوقت به روشهای مطالعه فکر نکرده بودم ولی این مقاله یه چیز دیگه بود تقریباً یه هفتهس شروع کردم به این روشا عمل کردن اولش خیلی سخت بود ولی بعد کم کم سریعتر جواب گرفتم یه سوال دارم اون تکنیک مکان مطالعه که گفتین حتما باید یه جا ثابت باشه یا میتونم تغییرش بدم؟هر چی باشه حس میکنم گاهی باید تغییر ایجاد کرد تا از یکنواختی بیرون بیا سر جمع که خیلی راضی بودم عالی بود مرسی از زحماتتون.
اینو بگم که منآدمین موقعیت کاری که امونمو برده بود درسته تا همین یه هفته پیش منبعد یه رفیقی گفت چی موعآبپز راستی این روش نهم که گفتین مدیتیشنه کی حالشو کرده تاحالا؟یادم بود یه روز داشتیم تو دفتر حرف میزدیم یه دفعه همه با هم گفتن اوف روش جالبه ولی خب داره کشته میده ما رو خلاصه جواب من که نمیداد همه تو سر هم میزادن قشنگ
من یه دانشجو هستم که تو این چند ماهه واقعاً با استرسای امتحانات کلنجار رفتم و به هر دری زدم درست نشد حالا که این مقاله رو دیدم گفتم بزار امتحانش کنم انصافاً جواب داد مخصوصاً بخش تکنیکای مرور و تمرکز چگونگی اینکه آدم به خودش و اعصابش مسلط باشه روبرام خیلی عالی بود فقط توی تمرکز فکر که گفتین بنویسیم که دغدغه هامونو کمتر شه چطور باید اجراش کنم؟اصلاً هیچ ایدهای ندارم، ولی خب مقاله خیلی کمکم کرد مرسی از همه زحماتی که کشیدین.
راستشو بخواین یه چیزی رو همیشه شنیده بودم ولی بهش اهمیت نمیدادم تا اینکه این مقاله رو دیدم که گفت محیط مطالعه رو تمیز نگه دارید باور کنین چشممو باز کرد یه هفتهس که دارم توی اتاق مرتب میخونم و اصلاً انتظار نداشتم اینقدر روی نمراتم تاثیر بذاره خدا پدر مادرتون رو بیامرزه که این تو مقالهتون گفتین و راستش حقیقتاً به فکر اینم که بیشتر چنین مطلبایی بزارید به امید اینکه به بقیهام بخوره آخرشم خسته نباشید!
دروغ نگم اولش فک کردم این مقاله هم از اوناس که هیچی نمیرسونی آخرش جز سردرد! ولی شروع کردم خوندن دیدم نه خیلی هم جالب و کاربردیه بخش که نوشتین همیشه بعد مطالعه استراحت کنین خیلی باعث شد متمرکزتر شم قبلاً همش پدرم در میاومده و نمیدونم چرا زود منو خسته میکرد حالا راستش میخواستم ازتون بپرسم که برای استراحتهای بین مطالعه چقدر وقت بذاریم؟بنظرتون خیلی بهتره که کامل بچینم برناممو هر چی پیشنهاد دارید خوشحال میشم بگید