۲۰ راهکار افزایش تمرکز هنگام درس خواندن در دانش‌آموزان

10 پاسخ

1. من وقتی راجع به این موضوع خوندم واقعاً تعجب کردم برام خیلی جالب بود که می‌تونم با این راهکارا تمرکزمو بهتر کنم. حقیقتش اینه که همیشه تو درس‌های تئوری مشکل داشتم و بعضی وقتا حتی نمی‌تونستم یه ساعت پشت سر هم درس بخونم. فکرشو بکنید که با انجام یکی دوتا از این تکنیک‌ها خودمو به سه ساعت درس خوندن رسوندم. گفتن دمنوش گیاهی هم می‌تونه کمک کنه، کسی امتحان کرده؟بهم بگه چه طعمی رو پیشنهاد می‌کنه؟ محتوا مفید بود اما اگه یه بخش دیگه هم بهش اضافه می‌کردن که قشنگ‌تر می‌شد

   پاسخ

2. راستش من خودم یکی از اونایی‌ام که اگه محیط آروم نباشه نمی‌تونم تمرکز کنم. تو خونه سر صدا زیاده و همیشه توی کتابخونه درس می‌خونم. تو این مطلب گفته شده بود که موسیقی ملایم می‌تونه کمک کنه، تعجب کردم واسه من که نوشتن و گوش کردن به موسیقی همیشه خودش یه چالشه، شما تجربه‌اش رو داشتین؟اگه داشتین بگین که چطوری بود. کاشکی چندتا اپلیکیشن مدیریت زمان هم معرفی می‌کردین تا بتونیم تطبیق بدیم با این روش‌ها،ممنونم بابت زحماتی که کشیدین

   پاسخ

3. خب.من خودم از این روش‌های افزايش تمرکز استفاده کردم. چند وقت پیش یه روز تموم رو با استفاده از تکنیک تنفس عمیق تمرین کردم و باورم نمیشد که تونستم تمام مطالبی که خونده بودمو به یاد بیارم،واقعاً انگار ذهنم نو شده بود. اینو با یکی از روش‌هاتون ترکیب کردم و واقعاً نتیجه گرفتم، راستی یه سوال دارم می‌گن که مصرف شکلات تلخ هم تاثیر داره؟ کسی استفاده کرده؟چون من معمولاً از این چیزا نمی‌خورم ولی اگه بتونه کمک کنه امتحانش می‌کنم

   پاسخ

4. دیدم تو این مطلب گفته بودین می‌تونیم با مدیتیشن به متمرکزمون کم کنیم. خیلی جالبه چون شنیده بودم مدیتیشن واسه آرامش خوبه اما واسه تمرکز خبری نداشتم.راستی یه سوال الان می‌گن تمرین‌های کششی قبل از مطالعه هم می‌تونه خیلی موثر باشه؟دوست دارم امتحان کنم اما نمی‌دونم چه تمریناتی مناسبه؟کسی که تخصص داره می‌تونه یه راهنمایی بکنه.جداً مرسی که انقد کامل و قوی توضیح دادین من که خیلی از این مطلب لذت بردم و سوالاتم هم رفع شد.

   پاسخ

5. راستی تو این محتوا اشاره‌ کرده بودین که فکر کردن به هدفا می‌تونه تمرکز رو بیشتر کنه،خب واقعا درست می‌گین. من خودم همیشه جلو چشمم یه لیست اهداف دارم تا حواسم پرت نشه، ولی دنبال راهکارهایی بودم که تو فضای گروهی هم جواب بده،اینجاشو که بخونین حتما کمک می‌کنه. آیا کسی اینو تو کلاسای شلوغ هم امتحان کرده؟نتیجه چی بود،مشکلی پیش اومد؟اینا دغدغه جامع من و دوستانمه که امیدوارم با راهکارای این مطلب حل شه مرسی بابت تلاش خوبتون خیلی لذت بردم.

   پاسخ

6. اینو که دیدم نوشته بود در هر بار درس خوندن پمپاژ موزیک رو بشنو،خندم گرفت ولی امتحان کردم واقعا کار می‌کنه و ذهن آدم باز میشه،یه جورای استرس‌زداست. قبلاً حالتای دیگه تمرکز رو امتحان کرده بودم ولی این یکی برام عالی بود. ببینم واقعاً تاثیرگذاره تو کلاسای درسی هم اینو انجام می‌دن یا نه،اگه این روشو تو کلاس‌ها هم استفاده کرده باشم دوست دارم بفهمم این جور چیزا تو محیطای دیگه هم جواب می‌ده یا نه

   پاسخ

7. من شش ماع پیش با یکی از این راهکارا شروع کردم که می‌گن روزانه یه میزان مطالعه ثابت داشته باشین، خلاصه پدرم در اومد تا اینو انجام بدم،ولی باورتون نمیشه الان دیگه بدون اون حتی حوصله‌ام سر می‌ره. واقعا جالبه چقدر تاثیر داشته این تمرکز بیشتر توی بازده مطالعاتیم.راستش توی کلاس خیلی سخته که همیشه یه مطلب رو بفهمی ولی با اینا تونستم بهبود بدم.راستی یه سوال توی این بیست راهکار کدومش برای فضای کلاسی مناسبه؟ اگه جواب بدین برام عالی می‌شه

   پاسخ

8. من جدید این مطلب رو دیدم گفتم بخونم ببینم چی می‌گه در مورد تمرکز و درس‌خوندن. کلی راهکار خوب بود، ولی بخش تلقین مثبت حسابی به چشمم اومد یه حس خوب می‌ده که هی ادامه بدی. راستی یه چیزی هست که من نمی‌دونم این سایتی که می‌گه می‌تونید با تغذیه تمرکز رو بالا ببرین واقعاً کار می‌کنه؟کسی هست که امتحان کرده باشه؟ خیلی برام مهمه چون می‌خوام شروع کنم به استفاده ازش و نمی‌خوام بیخودی وقت بذارم

   پاسخ

9. به نظر من وقتی که خودت رو عادت می‌دی به یه روال روشن مثل همین که اینجا گفتن که یه دفتر یادداشت و همراهت داشته باید، اونوقت دیگه تنبلی معنیشو از دست می‌ده، می‌خواستم بدونم کسی تا حالا اینو امتحان کرده و واقعا مفید بوده براش؟ شاید این سوال چندان مهم به نظر نیاد ولی برای من که خیلی از چیزا رو فراموش می‌کنم خیلی کمک‌کننده بود،در کل خیلی از این نکات رو عملی کردم و خیلی راضیم. یه سوال دیگه اینکه برای زمان‌بندی اینا کدومش بهتره کتاب یا اپلیکیشن؟

   پاسخ

10. من واقعا با این یکی از بیست راهکار موافقم که گفتین تو هر یه ساعت درس خوندن باید پنج دقیقه استراحت کنین، چون نمی‌خواین که به خاطر خستگی زود از پای درس پاشین، چون اگه درست فکر کنی این کار ذهن آدمو تازه می‌کنه و انرژی می‌گیره،که اصلا ذهن قطع نشه این تیکه رو می‌خوام بگم که تجربه‌شو توی کارم داشتم خیر، شاید کوتا… استرس کار زیاله میشه یه چجوری که بهتره مثل دوستام بود نه؟اینو می‌گه بعد هم زنگ همونه که نمی‌زنم صادق نشد اکثرش انرژی نیاز داشت

    پاسخ